健康的な生活リズムを維持するため、本日夜は早く寝て、朝は8時に起きる、をできる限り繰り返すように努力することにした。 プログラミングなど、極度に集中する必要のある作業中は、60分ごとに5分程度の休憩をするのも健康に良いらしい。でも、どうしても時…